小春日和日記

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ビリーズブートキャンプ
ビリーズブートキャンプ、流行ってますね。
とうとう、私も始めました(^^)

少し前に金スマで放送されてブレイクした「腰回しダイエット」をしばらくやってたんですが、確かに体調はよくなったように思うんですが、やはり痩せるまではいきませんでした。
「もっと体を動かすような運動をしなくては痩せないなぁ」
と、思っていたところに出会ったのがビリーです。

まだ、一週間ぐらいなので、体重は変わらずですが、体脂肪が2%ほど減りました\(^o^)/ お腹もちょっと硬くなってキターー
それに、かなりハードなので体がダルイだろうなと思いきや、逆に体が軽くなってきたのでびっくりです。
筋肉が目覚めてきたせいでしょうか、階段の上りがラクラクできます。うれしぃ。
普段ダルイのは年のせいかと思ってたんですが(^_^;)、かなり筋力のない体だったんですねぇ

おすすめ!




尾ひれだけがキラキラとラメみたいに光っているメダカ発見!(右写真) ヒカリメダカの遺伝子が入っているのでしょう。ラメを5つぐらい尾につけたみたいでとてもきれいです。すばやいので、うまく写真が撮れないぃ
| ricefish | 健康・美容 | comments(0) | trackbacks(8) |
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