小春日和日記

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コアリズム
ビリーズブートキャンプでだいぶん引き締まってきたつもり(^_^;)なんですが、お腹の肉をもっと落としたいなぁ〜と思っていたところにみつけたのがコアリズムです。

たまたま、テレビの通販番組で見たのですが、インストラクターの女性の無駄な肉のないお腹にくぎ付け・・・これだ!と思ったわけです。健康にいい腰回しダイエットを音楽に乗せて楽しく踊る・・・理想的です。

で、さっそく購入することに(^^) でも、このところDVDやら買いまくりで金欠なので、高い日本語字幕版はあきらめ、海外から取り寄せてみることにしました(^_^;)

米国アマゾンなら安心だろうと、注文しました。3枚組みのやつ。
後から知ったのですが、collagevideoとか他のところだと4枚入ってアマゾンより安いorz・・・
へたこいた〜(小島よしお風w)

まぁ、でも発送がスタンダードだったのになんと1週間で届いてびっくり。めちゃ早なのでよしとする。

↓これです。

箱が1個しか入ってなかったので、初めはびっくりしたんですが、箱の中にちゃんと3枚入ってました〜
やってみたけど、初めはぜんぜんついていけないorz 
でもがんばってできるようになって平らなお腹目指すぞー、と張り切っています。


ビリーもいいんだけど、ダンスしながら楽しく痩せれたら最高! ってことでダンス系のDVDも集めようかと思ってます。ダンス・スタイル・ダイエット は出てくる女の子がオシャレでみんなカワイイ! 教え方もわかりやすくてよかったです。鍛えたいパーツごとに細かく分かれてるのが便利です。
評価:
NAOMI/HOTTIE CAT/LINA
¥ 2,893
(2007-07-20)
Amazonランキング: 459位
Amazonおすすめ度:
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【最新版】 ビリーズ ブート キャンプ Billy's boot camp elite
評価:
---
¥ 8,900
Amazonランキング: 1位
Amazonおすすめ度:
精神面の強化にも!
体引き締め、美肌効果もあり
ビリーパワー凄いです!!
2005年版ビリーズブートキャンプの方よりはしんどくない。でもミッション2はこれでもか、というほど肩や腕を鍛える運動が多くてけっこうきつい。錘が入ったビリーバンドなので筋肉をつけたい方にはいいと思います。ミッション3は時間も短いが、ビリーバンドで負荷をかけながら腹筋を効率よく鍛えられる印象。バランスのいい3枚だと思います。おすすめ!
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Tae Bo: Get Celebrity Fit Cardio
評価:
Billy Blanks
¥ 1,284
(2007-03-06)
Amazonランキング: 274位
Amazonおすすめ度:
コンビネーションが多いので覚えるまでとまどう。動き回るので、スペースが必要かも。
部屋が狭いので苦労してます(^_^;) このところの円高の影響で値段が下がってきてますね

ビリーズブートキャンプエリート、Tae Boも取り入れてがんばっていますが、3週間で体重はほとんど変わりなしです(´・ω・`) でも、二の腕、太ももの裏側が特に引き締まってきていて、お腹にも2本の線がでてきました。まだまだがんばります!


| ricefish | 健康・美容 | comments(0) | trackbacks(0) |
ビリーズブートキャンプ
ビリーズブートキャンプ、流行ってますね。
とうとう、私も始めました(^^)

少し前に金スマで放送されてブレイクした「腰回しダイエット」をしばらくやってたんですが、確かに体調はよくなったように思うんですが、やはり痩せるまではいきませんでした。
「もっと体を動かすような運動をしなくては痩せないなぁ」
と、思っていたところに出会ったのがビリーです。

まだ、一週間ぐらいなので、体重は変わらずですが、体脂肪が2%ほど減りました\(^o^)/ お腹もちょっと硬くなってキターー
それに、かなりハードなので体がダルイだろうなと思いきや、逆に体が軽くなってきたのでびっくりです。
筋肉が目覚めてきたせいでしょうか、階段の上りがラクラクできます。うれしぃ。
普段ダルイのは年のせいかと思ってたんですが(^_^;)、かなり筋力のない体だったんですねぇ

おすすめ!




尾ひれだけがキラキラとラメみたいに光っているメダカ発見!(右写真) ヒカリメダカの遺伝子が入っているのでしょう。ラメを5つぐらい尾につけたみたいでとてもきれいです。すばやいので、うまく写真が撮れないぃ
| ricefish | 健康・美容 | comments(0) | trackbacks(8) |
富士フイルムのスキンケア
テレビを見ていると、富士写真フイルムのスキンケア化粧品が紹介されていた。そういえばヘルスケア分野に参入したんだっけ、と思って見ていていたが、肌により浸透させていく技術や活性酸素を抑えることは写真感光材の開発研究で蓄積してきた技術が同分野にも効果的に応用できるそうで、なかなか説得力があった。写真の色あせっていうのは活性酸素が原因なんですね〜

以下、引用

例えば、写真の色あせを防ぐ抗酸化技術は、肌の老化を早める活性酸素の抑制につながる。写真フィルムの主原料であるコラーゲンや、写真フィルムの極薄の多層構造を制御するナノテクノロジーなどを徹底的に研究してきた蓄積は、ヘルスケア商品の機能性を高める上でメリットが大きいという。

 「70年間に渡って培ってきた化学材料技術や光学技術などの知見はヘルスケア分野でも十分に通じる。先行企業には負けない」(古森社長)



うーん、機会があればためしてみたいハート
今は、SK兇離潺縫汽ぅ困鮖遒靴討い襤

これ、確かに刺激もなくいい感じだがニオイがちょっとクサイ(・∀・;) 大きいサイズを買うかは微妙・・・

ダイエットはカルニチンをときどき飲んでいる。たしかに効いている気がするが、やっぱり運動しないと効果はそれなり。
L-カルニチン500mg

納豆ダイエットが流行っているみたいですが、痩せるのかな・・・
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自家製ヨーグルト
前にカスピ海ヨーグルトブームというのがあったと思いますが、遅まきながらカスピ海ヨーグルトの素を購入して作ってみました。
カスピ海ヨーグルトに☆クレモリス菌のみ使用真っ白なヨーグルトを作ろう!【メール便発送】ソ...←使ったのはこれ

真っ白くてモチモチしててとても美味しいヨーグルトができました! さらに、できあがったヨーグルトを種に6回ぐらい植え継ぎできるそうです。
私は、できあがったヨーグルトを冷凍して保存しておき、種として使いましたが、できたてはプルプルしてなかったんですが、冷蔵庫で保存するうち、発酵が進むのか、はじめに顆粒の菌でつくったものと遜色のないできになりました。ちょっと時間がかかるみたいですね、冷凍したものからだと。

ひらめきで、これって、市販のヨーグルトからも色々なヨーグルトが自分で作れるよなぁ、と、はたと思って調べて見ました。

乳酸菌の種類によって発酵温度の違いがあるんですねー

カスピ海ヨーグルトは 20℃〜30℃なので室温で簡単に出来たんですが、大体の乳酸菌は40度くらいが適温らしいです。
ピロリ菌を退治してくれるLG21は40℃〜45℃が必要。

うーん、真夏でも40℃を保つのは難しいよね

で、思い切ってヨーグルトメーカー購入!!

【送料無料】ヨーグルトメーカーヨーグルティア ピンク/YM-1200噂のカスピ海ヨーグルトを家で...
ヨーグルティアは25℃〜50℃の範囲で設定した温度を保つことができ、タイマーもついてます。納豆やパンを発酵させてみるのも楽しそうです

こちらのサイトが詳しく研究されてます

美肌&ダイエット&健康にいいおいしいヨーグルトを作ってみたいなぁおはな

ネットで豆乳買うならココ!豆乳がナント全50種類以上
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花粉飛散
今日は、ぽかぽか陽気で花粉が大量に飛んでいたようです。花粉症ではなかったはずの私も、朝はくしゃみの連続(>_<) 今も、ちょっと涙目だし。。。

でも、本当に怖いのは、インフルエンザですね((;゚Д゚)
6月にドイツで開催される、 サッカー・ワールドカップにも影響を及ぼしそうです。

鳥インフルエンザ:さらに死んだ猫2匹の感染確認 ドイツ

世界は現在フェーズ3ですが、

動物から人、人から人へとなるともう大変です(((( ;゚д゚)))
極力、人ごみは避けないといけないし、サッカー観戦している場合じゃないですもんね。どうなるんでしょうか(゚Д゚;)

インフルエンザ特効薬のタミフル 植物使わず製造

花粉警報発令!2個以上で送料無料!シジュウム茶まとめ買いOK!ホメオパジュウム シジュウム茶...
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BSE(牛海綿状脳症) について
問題になっているプリオンについて詳しく調べてみました。なんとなく熱でやっつけれたりするのかな?とか漠然と思ってたんですが、そんな甘いものではないようです。異常なプリオンは、熱に非常に強い(800℃の熱に耐える)だって((((;゚Д゚)))ガクガクブルブル

プリオン(Prion)は、「感染能を持つ蛋白質因子」のことで、健康体の牛などの体内にもプリオンはあるが、BSEの原因となる異常なプリオンは、正常なプリオンとは立体構造が違うそうです。

異常プリオン蛋白は、羊のスクレイピーやクロイツフェルト・ヤコブ病や牛海綿状脳症で中枢神経系の神経細胞に蓄積することが確認されており、その原因物質であるとする説が有力である。異常プリオン蛋白が体内へ取り込まれると、哺乳動物の脳・脊髄を中心に分布する蛋白質の一種であるαへリックスに富んだ正常プリオン蛋白の立体構造がβシートに富んだ異常プリオン蛋白の立体構造に変換されてしまうと考えられている。つまり、遺伝子でコードされた蛋白質のアミノ酸配列が変化するのではなく、同じアミノ酸配列を保ちながらペプチド鎖の折りたたみ構造が変換されてしまうのである。

異常プリオンは自己増殖を行っているのではなく、元から生体にある正常プリオンを自分と同じ形に変形させることによって仲間を増やしていた、というわけです。

また、最近の研究でアルツハイマー病なども、プリオンに似たβアミロイドというタンパクの蓄積によって起こるという説が有力になっています。

脳の異常はタンパクの異常なんですね。このことを利用したアルツハイマー病のワクチンやら治療薬も出てくるそうです。アルコール分解の遺伝子がアルツハイマー発症抑える?という話もあってお酒に強い人は弱い人よりアルツハイマー病になりにくいようです。

よく勘違いされることですが、BSE感染牛を食べる=感染・発病ではないです。数十万の感染牛を出し、日常的に繰り返しその肉を食していた英国人ですら、発病率は、数百万人に一人という状況だそうです。 でも、気をつけるに越したことはないですね。本当に怖いのはこれからだそうです(>_<)


アルツハイマー病の予防に
伊藤園 テトラパックおーいお茶濃い味(250ml×24本)
緑茶やビタミンC・Eなどの抗酸化作用のある食品を摂ると予防になるそうです。

DHA 【送料無料】(EPA&DHA)
予防に魚のDHAがいいと言われています。
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美肌情報♪
アメリカでは、健康保険制度がないため、サプリメントが大活躍しています。DSHEA法というサプリメントに関する法律があり、化学的実験による裏づけから効果をはっきり商品に表記したりもできます。また、情報の開示も積極的にされています。

確かに、サプリメントなのに効果が実感できたりするものも多いですね。
日本と比べ成分の配合量も多く低価格です。
皆様も世界で最も優れていると言われるアメリカのサプリメントを取り入れてみてはいかがですか?



ビタミンCの4倍の肌吸収率エスターCクリーム

カイネレースクリーム
シミ・シワに植物の力

DHEAクリーム
薬剤師が商品化したシワとりクリーム

レッドネスリリーフ
赤ら顔やニキビの赤みを解消し、白く透き通った肌に

ニキビ跡消しクリーム
ビタミンKは、アザやシミ、クマの原因となる損傷した毛細血管の症状改善にも役に立ちます。血行を促進し、細かい血栓を取り除く作用があります。

アメリカのサプリメントをお求め安い価格でご紹介しています!
シミ・シワ・にきびを解決する最強コスメ&サプリ
アイドラッグストアー
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関節リウマチ
バイオベンチャーのエムバイオテック(東京・江東、佐藤征二社長)は関節リウマチの原因菌を発見した。特殊な炎症物質を作る菌で、4割近い患者の関節から見つかった。協和発酵の子会社の協和メデックス(東京・中央、伊藤菁莪社長)と炎症物質の検出試薬を共同開発中で、2月にも試作品が完成する。性能を検証し臨床診断薬として3年内の承認申請を目指す。
関節リウマチは自己免疫疾患の一種。患者に特定の抗生物質を投与すると「約4割が快方に向かう」と米リウマチ学会などが指摘し、原因菌探しが進んでいる。

[2006年1月5日/日経産業新聞]

えーっ 関節リウマチも菌が原因とは驚きました。ピロリ菌に続く驚きですね。ネットで調べてみると関節リウマチの抗生物質療法というのも海外ではあるようですが、そのうち日本でも浸透してくるのでしょうね。

関節によい成分
グルコサミン&コンドロイチン
ひざや、関節の痛みなどでお悩みの方に
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グルコサミン&コンドロイチン、MSMは、ほんとおすすめです。軟骨を作ってくれます。私も飲んでますが、関節痛がすごくよくなりました。コラーゲンもいっしょに飲むと、さらに相乗効果up!


ピロリ菌撃退に
カテキン
梅エキス丸粒
ピロリ菌は胃潰瘍や胃炎など原因の一つで、除菌療法が効果的なことも多く、近年、積極的に行われるようになり最近、保険も適用されました。十二指腸潰瘍患者の約90%、胃潰瘍患者の70〜80%に確認され、ピロリ菌の完全な除菌で75〜90%で再発が防止できるとされています。
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